Mulailah dengan jeda singkat sebelum berpindah tugas, misalnya satu napas penuh sebelum membuka email atau memulai pekerjaan rumah. Jeda ini membantu membawa perhatian ke saat […]
Continue readingKategori: Praktik Kehadiran Sehari-hari
Kumpulan kebiasaan kecil yang membantu hadir dalam momen harian, tanpa perlu perubahan besar. Fokus pada transisi yang halus dan pengingat sederhana untuk tetap terhubung dengan pengalaman saat ini.